رشاقة حساب سعرات خطوات تمارين

Kecergasan adalah aplikasi sukan terbaik yang menawarkan banyak faedah kepada anda untuk berat badan ideal, seperti kalkulator kalori, senaman di rumah untuk menambah berat badan, senaman untuk menurunkan berat badan, lebih daripada 400 diet dan pelbagai jenis diet dan diet yang sihat, dan juga aplikasi berjalan untuk mengira langkah dengan kecergasan, kalori saya diketahui, langkah saya dikira, dan kesihatan saya lebih baik.

Anda boleh mengira kalori dalam makanan melalui kaunter kalori dan kadar pembakaran lemak dalam badan anda, senaman di rumah, senaman di rumah tanpa peralatan, senaman 7 minit sehari atau senaman dengan jurulatih.

Kira langkah, masa dan jarak dengan pedometer dan aplikasi berjalan.

Pemakanan sihat, diet, diet sihat, dan resipi penurunan berat badan untuk mengekalkan berat badan ideal.

Penggera peringatan air minum untuk memastikan badan anda terhidrat secara optimum sepanjang masa.

Faedah kecergasan untuk kehidupan yang sihat:

Mengira langkah

Reshaqa adalah aplikasi pengiraan langkah terbaik di dunia Arab Dalam kaunter langkah, kami berjalan dengan anda langkah demi langkah untuk merekodkan langkah dan statistik anda. Anda boleh mengatakan dengan penuh keyakinan bahawa langkah saya dikira.

Kalkulator kalori untuk semua hidangan

Anda boleh mengira kalori untuk setiap diet yang anda ikuti, mengira kalori dalam makanan, makanan ringan dan makanan harian, dan program penurunan berat badan yang sesuai untuk anda mengikut jadual kalori untuk semua makanan Kira kalori harian melalui aplikasi Kecergasan, dan ia membantu anda dengan resipi sihat yang mudah dan cepat dalam panduan kalori.

400 diet sihat

Anda kini boleh mencapai matlamat berat badan ideal anda secepat mungkin melalui diet yang disesuaikan dengan keadaan anda

Pelbagai sistem pemakanan mengikut keperluan anda, sama ada penambahan berat badan, penurunan berat badan, atau kestabilan berat badan

Setiap kalori dikira dalam diet dan diet untuk penurunan berat badan dan diet sihat di bawah pengawasan pakar pemakanan khusus

Latihan di rumah

Bersenam mengikut tahap anda untuk meningkatkan kecergasan fizikal

Program senaman rumah mudah yang jurulatih anda dari apl Rashaqa menemani anda untuk membantu anda dengan senaman membakar lemak untuk mencapai berat badan ideal dan membakar kalori, termasuk program senaman selama 7 minit, senaman di rumah tanpa peralatan, senaman untuk menurunkan berat badan dan senaman untuk menambah berat badan dengan tujuan menurunkan berat badan dan kecergasan, mencapai berat badan ideal dan membakar kalori berlebihan dalam badan.

Peringatan jam penggera untuk minum air

Aplikasi kecergasan yang membantu anda mengingati minum air melalui jam penggera yang mengingatkan anda untuk minum air secara tetap untuk menggantikan cecair dalam badan anda yang hilang semasa latihan yang anda lakukan. Ia menentukan jumlah air untuk diminum yang sesuai untuk berat badan dan keperluan harian anda, dan ia juga membantu anda dengan diet air.

Statistik berat badan ideal

Masukkan berat dan ketinggian anda, dan aplikasi akan mengira jisim badan anda dan kadar berat ideal untuk anda, mengikut data yang dimasukkan

Kami mengira kalori yang anda perlukan untuk membakar dan membangkitkan semangat aktiviti dan semangat untuk setiap atlet yang suka berjalan dan permainan mencabar Kami membantu anda menurunkan berat badan dan mencapai berat badan yang ideal.

Kumpulan ketangkasan berdaya saing

Sertai rakan anda dalam kumpulan anda, kerana kumpulan kecergasan yang kompetitif membantu anda berbual dengan kumpulan anda dalam memahami masalah yang menghalang anda daripada berlatih sukan dan diet yang betul, atau kesukaran yang anda hadapi dalam mematuhi diet dan senaman harian dan cara mengira kalori harian.

Kami sedang menunggu anda dengan acara sukan dan cabaran dalam perbincangan harian kami.

Artikel kecergasan

Baca bersama kami artikel kesihatan paling penting yang ditulis oleh pakar pemakanan, dan petua tentang cara menurunkan berat badan dan lemak perut, dan pelbagai topik lain yang berkaitan dengan pengiraan kalori, senaman di rumah dan kaunter langkah.

Kecergasan adalah program kesihatan yang lengkap secara percuma untuk mengetahui kalori dalam makanan, senaman di rumah, mengira langkah dan diet untuk kehidupan yang sihat dan mencapai berat badan yang ideal.

Aplikasi kecergasan untuk kehidupan yang sihat untuk anda dan keluarga anda

Anda sihat dan cergas

Sertai kami di platform media sosial

Facebook: https://www.facebook.com/Rashaqaapp

Instagram: https://www.instagram.com/rashaqa_app

Twitter: https://x.com/rashaqaapp

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@rashaqa_app

Snapchat: https://www.snapchat.com/add/rashaqaapp